Preparación de combate
Te preparopara lanoche delcombate
Entreno, nutrición y seguimiento para peleadores. Un plan hecho para tu cuerpo, tu categoría y tu próxima pelea — y a mí en la esquina cada quince días.
Entrenador
Tarik
- Casos de éxito
- +350
- Peleadores activos
- +150
- Cortes de peso
- +400
- Seguimiento
- Quincenal
Deportes de contacto
Check-in y ajuste
«Aquí no se entrena para la foto. Se entrena para aguantar el quinto asalto cuando el otro ya no puede.»
Cómo trabajo
- 01
Valoración
Punto de partida: composición, marcas, historial de lesiones, categoría de peso y fecha objetivo.
- 02
Plan
Rutina de fuerza y acondicionamiento, y pauta nutricional con macros. Todo por escrito, en tu perfil.
- 03
Ejecución
Registras cada sesión y cada comida desde el móvil. Series, cargas, peso y fotos de progreso.
- 04
Ajuste
Check-in quincenal. Reviso tus datos, corrijo la carga o las calorías y hablamos. Cada quince días.
La plataforma
Todo tu
campamento
en un sitio
Preparo a peleadores de deportes de contacto para subir al ring en las mejores condiciones posibles: fuerza, acondicionamiento, peso y cabeza.
No trabajo con plantillas. Cada atleta tiene su rutina y su pauta, ajustadas cada quince días según lo que dicen los datos y lo que dice el cuerpo.
Tu rutina, por días
Cada ejercicio con series, repeticiones, descanso y vídeo de técnica. Marcas las series conforme las haces.
Tu pauta de comidas
Objetivo de calorías y macros, comidas por franja del día y registro con foto de lo que comes de verdad.
Progreso medible
Peso, medidas y fotos comparables en el tiempo. Ves si la preparación está funcionando o no.
Contacto directo
Chat conmigo dentro de la plataforma. Sin buscar el mensaje entre mil grupos de WhatsApp.
¿Listo para
el campamento?
Te doy de alta, valoramos tu punto de partida y montamos el plan.